This page is best viewed with JavaScript enabled.

Hem
Vår Ruset 2014
Inbjudan/välkommen
Bilda en grupp
Anmäl dig här
Sista anmälningsdag
Beställ inbjudan
En riktig energikick
Coops härliga picknick
Sara fixar picknick
SOS Barnbyar
Coop huvudsponsor
Facebook
B.A.B.Y. Runners Team
Kontakta oss
Sponsorer
Loppen 2014
Malmö 5 maj
Halmstad 6 maj
Växjö 7 maj
Jönköping 8 maj
Göteborg 12 maj
Vänersborg 13 maj
Karlstad 14 maj
Norrköping 15 maj
Uppsala 19 maj
Gävle 20 maj
Västerås 21 maj
Örebro 22 maj
Stockholm 26 maj
Stockholm 27 maj
Luleå 2 juni
Umeå 3 juni
Sundsvall 4 juni
Östersund 9 juni
Träning
Låt Blossom bli din coach
Kom igång med träningen
Träna i Portugal i höst
Köp träningsprogrammen
Video
Spring Vår Ruset 2014
Inför Vår Ruset 2014
Malmö 2013
Stockholm 2013
Resultat
2013

-- Huvudsponsor --


-- Sponsorer --


Välkommen till en härlig kväll tillsammans

Vår Ruset är friskt, nyttigt och hur kul som helst. Nu laddar vi för en ny säsong med Europas största löparserie för kvinnor. Under maj och juni avgörs Vår Ruset i 17 städer från Malmö i söder till Luleå i norr. Det handlar om att springa, jogga, lunka eller promenera 5 km i din egen takt. Vår Ruset är fest för tjejer i alla åldrar.
Information och anmälan >>

Välj mellan Fun Run och Tidtagning

Du väljer om du vill ha din tid noterad eller ej på den 5 km långa banan eller ej. Vår Ruset har därför två klasser: Fun Run och Tidtagning.
I Tidtagning-klassen får du din tid noterad. Med hjälp av ett datachip som är fäst på nummerlappen registreras tiden från passering av startlinjen till passering av mållinjen.
Läs mer >>

Hämta din nummerlapp hos Coop

Ett par veckor före Vår Ruset är du inbjuden till att komma till Coop och hämta din nummerlapp. Du får samtidigt ett par löparstrumpor (värde 69 kr) samt förmåner och fina erbjudanden. När du anmäler dig anger du i vilken av de utvalda Coop butikerna du vill hämta nummerlappen. För att ha möjligheten att hämta ut din nummerlapp i butik måste du anmäla dig i god tid, denna möjlighet tas bort efter hand på anmälningsformuläret.
Mer information >>

Coops härliga picknick

Ett av de populäraste inslagen i Vår Ruset är den picknick som alla som är anmälda i en grupp får efter målgång. Årets picknick är noga utvald och sammansatt av Coop och deras matinspiratör Sara Begner.
Läs mer >>

Så här kommer du igång med träningen

Har du inte sprungit sedan höstlöven föll? Eller kanske inte sedan du slutade skolan för 20 år sedan? Då kan det kännas tungt att komma igång med träningen. Men ta det lugnt, det är egentligen ganska enkelt säger träningsexperten Anders Szalkai. Bestäm dig bara för ett par dagar i veckan då du ska träna, variera din träning och se till att ha ett par bra skor, så kommer du långt.
Anders Szalkais bästa tips för att komma igång med träningen >>

Vår Ruset är en energikick

Blossom Tainton-Lindquist njöt av sitt första år som ambassadör för Vår Ruset. Det proffsiga arrangemanget, de vackra banorna och deltagarnas glädje och jäklar anamma var en härlig upplevelse. Nu längtar hon till Vår Ruset 2014.
Läs Blossoms tips och tankar inför Vår Ruset >>

Intressanta lopp 2014

26 april: Women´s Health Halvmarathon
Ny halvmara för kvinnor på Södra Djurgården.
whhm.se

3 maj: Spring Cross
Härligt terränglopp. Spring 6, 12 eller 18 km.
SpringCross.se

22 maj: MilSpåret
10 km på en flack bana på Södra Djurgården.
MilSparet.se

26 och 27 maj: Vår Ruset
Löparfest för alla tjejer i alla åldrar. 5 km.
VarRuset.se

1 juni: Minimaran
Löparfest för tjejer och killar 5 – 17 år gamla.
Minimaran.se

4 juni: Parloppet
Ett annorlunda och roligt lopp i Hagaparken.
Parloppet.se

20, 21 och 23 august: Bellmanstafetten
Både fest och tävling. 5x5 km vid Frescati.
Bellmanstafetten.se

6 september: Tjejmilen
Landets största idrottsevenemang för kvinnor.
Tjejmilen.se

13 september: DN Stockholm Halvmarathon
Halvmaran mitt i stan – ett inspirerande lopp.
StockholmHalvmarathon.se

21 september: ToppLoppet
Musik och fantastisk stämning i Hagaparken.
Topploppet.se

4 och 5 oktober: Tjur Ruset
Tufft löparäventyr. 10 km i krävande terräng.
TjurRuset.se

12 oktober: Hässelbyloppet 10 km
Snabb bana genom Hässelby och Vällingby.
Hasselbyloppet.se